# 1: Come durante el día: No ayunes!! Comer durante el día te ayudará a no comer en exceso en la noche. Cuando ayunas en el día, y el cuerpo no recibe comida con regularidad (3-4h), suceden varias cosas que te hacen guardar mas grasa: 1) Al bajar mucho el azúcar de la sangre el […]
¿Por que hacer dieta no resulta?
Las presiones de fin de año, los sentimientos de culpa, el cansancio, el ver como se aproximan las vacaciones y el traje de baño…, todo eso atenta contra nuestra dieta y los intentos por estar bellos y esbeltos para el verano!! …pero no todo es tan malo… te tengo una buena noticia!! El que las […]
