Quiero ser muy honesta contigo, tengo una mala y una buena noticia: La mala noticia es que si tienes exceso de grasa abdominal deberías estar asustado y tener miedo!!. La grasa abdominal no sólo es fea estéticamente, si no que en realidad si no te preocupas a tiempo, se puede transformar en un problema grave […]
Consejos de una dieta sana para estas fiestas de fin año
# 1: Come durante el día: No ayunes!! Comer durante el día te ayudará a no comer en exceso en la noche. Cuando ayunas en el día, y el cuerpo no recibe comida con regularidad (3-4h), suceden varias cosas que te hacen guardar mas grasa: 1) Al bajar mucho el azúcar de la sangre el […]
¿Por que hacer dieta no resulta?
Las presiones de fin de año, los sentimientos de culpa, el cansancio, el ver como se aproximan las vacaciones y el traje de baño…, todo eso atenta contra nuestra dieta y los intentos por estar bellos y esbeltos para el verano!! …pero no todo es tan malo… te tengo una buena noticia!! El que las […]
