Mi regalo para celebrar el día de los Enamorados
Feliz día del amor a tod@s!! Aunque no me gustan las celebraciones impuestas por el marketing, negar la existencia de este día es como tapar el sol con un dedo….…
Rutina sin excusas para este 18
Este 18 decidí filmar un video super casero!! (filmado por mi hija de 10 años con su ipod) Lo filmamos en su pieza porque hacía frío afuera (Así que el…
La mejor hora para ejercitar
Una de las preguntas más frecuentes que recibo en relación al ejercicio, es cuál es la mejor hora para ejercitar. Primero que nada, y antes de contestar esa pregunta, quiero…
Ejercicio Eficiente
Existen varios estudios que muestran que la gente activa, que no ejercita formalmente, muchas veces gasta más calorías semanales, que personas sedentarias que ejercita dos a tres veces por semana,…
El entrenamiento más corto y efectivo del mundo
Casi siempre que uno piensa en ejercicio para adelgazar y mantenerse en forma, llegan a nuestra mente imágenes de trotadoras, elípticas, o largas y aburridas sesiones de ejercicio cardiovascular. Si…