Mi regalo para celebrar el día de los Enamorados
Feliz día del amor a tod@s!! Aunque no me gustan las celebraciones impuestas por el marketing, negar la existencia de este día es como tapar el sol con un dedo….…
Encontrar tu punto de equilibrio
Un error muy recurrente en las personas que quieren bajar de peso e incluso en los llamados “expertos” en el tema: llámense nutricionistas, nutriólogos, etc, es reducir o borrar los…
Si controlas tu HEA tienes el éxito asegurado
Para perder grasa y no masa magra, y que puedas llegar a tu peso adecuado y mantenerte en el tiempo, debes aprender a comer lo que tu cuerpo necesita, revisando…
Fin de semana largo: ¿Perdí todo lo que había logrado en la semana?
Muchas veces toda la maravilla que significa un día más en el fin de semana: descanso, playa, más horas de sueño…; nos asusta y nos intimida en relación a nuestros…