¿Cómo y por qué comer menos pan?
Entre ayer y hoy ha habido mucho revuelo con la noticia de que el precio del trigo había subido, lo que haría que el precio del pan también subiera. A propósito…
La Sal: ¿Amiga o enemiga?
¿Es la Sal, efectivamente tan mala como dicen? Al contrario de los que muchos creen la sal juega un papel absolutamente vital en nuestro organismo y nuestra salud, y no es mala…
Mis recomendaciones para fin de año
El paseo de curso, la fiesta de la oficina, el festejo por la salida de clases, La Navidad, El Año Nuevo y mil fiestas más!! En esta época del año…
11 consejos para quemar grasa y llegar a tu peso y salud ideal
Aunque no existe “una única” receta para perder grasa y llegar a tu peso saludable. A continuación te entrego algunos consejos simples que te ayudarán a lograr tu objetivo. 1. …
El entrenamiento más corto y efectivo del mundo
Casi siempre que uno piensa en ejercicio para adelgazar y mantenerse en forma, llegan a nuestra mente imágenes de trotadoras, elípticas, o largas y aburridas sesiones de ejercicio cardiovascular. Si…
La mejor manera de comenzar el día
Al igual que para muchos, la alarma del despertador en la mañana es una de las peores cosas de mi rutina diaria. Que injusto no poder seguir durmiendo ni disfrutando…
Fin de semana largo: ¿Perdí todo lo que había logrado en la semana?
Muchas veces toda la maravilla que significa un día más en el fin de semana: descanso, playa, más horas de sueño…; nos asusta y nos intimida en relación a nuestros…
El riesgo de las dietas hiperproteicas
Existe un tremendo revuelo alrededor de este tipo de dietas, y debido a la publicidad que han tenido, mucha gente está tratando de seguirlas. Su gran problema es que al igual…
No subir de peso a fin de año o incluso bajar ¿es posible?
¿ Puedes ir a fiestas, comer lo que te gusta y no engordar?, o más aún ¿deshacerte de la fea y dañina grasa abdominal? A fin de año se concentran…
¿Cómo comer con inteligencia en estas fechas?
Hay muchos que dicen que todo lo rico engorda y lo que no, es pecado!! Salvo honrísimas excepciones, eso es bastante cierto, y mi idea no es andar por la…